ヨガでデトックス
こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。
9月に入り半月が経ちましたね…
少しづつ涼しくなり、秋らしくなってきました。
この時期に気をつけたいのは自律神経の乱れやむくみです。
最近に入ってから
身体がだるいなぁ〜や
目覚めが悪いなぁ〜と感じる方は
もしかすると
自律神経の乱れが原因かもしれませんね…
またむくみが気になる…や
体調が優れない、風邪ひいた…
といったお悩みをお持ちの方は
夏に冷たい物、身体を冷やす物を摂りすぎているので消化器系が弱りがちに…
その為、上手く水分が外に排出されずむくみの原因に。
そんな時におすすめなのがは骨盤周りを広げるヨガです。
またプチ断食や旬の野菜を食べるのもおすすめ!
プチ断食(一日断食)はココロも身体がリセットされ、頭もさえてきますよ(^・^)是非実践してみて下さいね〜!
南森町パーソナルヨガ教室 shyanthiprivatesalon
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