ヨガで冷え体質を改善？！
こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。
最近少しずつ朝晩の肌寒さを感じるようになりましたね。
寒くなると
冷え症の方には辛い時期がやってきます…
私も、もともと冷え症なので冬があまり好きではありませんでした。
特に以前の私は
足に霜焼けが出来る程の末端冷え症でした。
温めてもなかなか暖まらない…私の一つの悩みでした
私が冷え症になった原因を振り返ると
パンが好きだったり…
10代の時の無理なダイエットなど色々考えられます
ヨガを続けるうちに冷えが緩和され今では冷えが気にならない様になりました！！
なんでヨガで冷えが緩和されるのかと言うと
ヨガでは色々なポーズをとります。
また筋肉や骨盤、リンパ周り、内蔵を動かします
そこにヨガの呼吸が重なり、心身のバランスが良くなったと考えられます。
お客様の中にも同じお悩みをお持ちの方もいらっしゃいましたが、今では冷えが緩和された！！と嬉しいお言葉もいただきました(^^)v
パンやパスタ、ケーキなどが好き♡（材料に白い食材が使われている食べ物）が好きな方やコーヒーを良く飲む方は注意しましょうね！
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南森町パーソナルヨガ shyanthiprivatesalon
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