ヨガで考え方がシンプルに
こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。
今日は3連休の最終日。
お休みだった方も、
お仕事だった方も楽しく過ごせましたか？！
今日は、考え方のくせについて。
人は常に何かを考えながら生活していますよね…
考えた結果が引き寄せられ"今"があります。
また普段の生活の中でも沢山、考えながら行動してますよね…
例えば
作業をしている時
人と話している時、
お仕事中
美味し物を食べている時…
その結果が感情として現れます…
意識はあまりしてないけど脳はずっと考えています…
例えば
仕事が沢山あって終わらない…
終わらないと焦りと葛藤でパニックに…
新しいプロジェクトなどの提案を考えているのに考えがまとまらない…
日常生活の中では
部屋の片付けや物の整理整頓する時
集中力が途中で切れる、意識が違う方向にいく…
捨てられない…など
そんな経験、皆さんはありませんか？！
それは脳が"疲れている"証拠です❢
原因は頭の中の整理が上手くいかない事
それがストレスに繋がります…
以前の私（ヨガを知る前）も忙しくなると
部屋がぐちゃぐちゃ…
いっぱいいっぱいになると何から手を付けていいのか分からない…状態でした（汗）
ヨガを始めてからは
考え方がシンプルになり…
部屋もキレイになりました(^^)v
また課題が山盛りでも
優先順位を冷静に判断し行動に移せる様になりました。
そうなったキッカケは
クドいですが…
ヨガを"ずっと続けている事"が一番です。
もう一つは"瞑想"です。
一番簡単な瞑想。
それは！"今の呼吸"を"意識する"事
え？これだけ？！と思える方もいらっしゃると思いますが一番大事な事です。
今日から"今の呼吸"に少しの時間だけ…"意識"を向けてみてはいかがでしょうか？！
続けると考え方が変わり、いつか行動が変えられるかも…？！
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