ぼーとする時間が大切？！
こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。
今日は久しぶりのおやすみ♡
毎日忙しいと…
久しぶりのおやすみは
何をしたらいいのか分からなくなります…^^;
そこで、今日の目標は出来るだけ脳を使わない日と決めて過ごしました(^o^)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
毎日が忙しいと常に脳も心もフル回転…
フル回転使ちゃうと…
また脳や心が疲れ…ココロも身体もクタクタに…
またその状況に気づきながら、
無理に続けていると
正しい考え方が出来なくなったり…
ストレスになり不眠症や鬱などの原因に…
そうならない為にも
たまには、脳を休める日を作りましょう(^^)/
"脳を休める"と言葉だけ聞くと、難しそうに聞こえますが…
例えば…
好きな事に集中するとか
ボ〜とする時間をつくる
一人で過ごす時間をつくる
お気に入りの場所に行く
散歩に出掛ける などが挙げられます。
今日の私は一人になりたかったので…
買い物や、一人でカフェに行ったり…
しながら過ごしました。
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
一人の時間がもてる事で日常生活から少し開放され、リラックス効果も得られますよ
毎日忙しい皆さん！
週に1回はボ〜とする時間をつくってみてはいかがでしょうか？！
△▶△▶△▶△▶△▶△▶△▶△▶△▶△▶△▶△▶
南森町パーソナルヨガ教室
メール✉ shyanthiprivatesalon 2017@gmail.com
