ヨガでダイエット?!
こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。
寒くなり、世間ではインフルエンザが流行りはじめていますね。皆様も体調管理には注意して下さいね
今日のテーマは「ヨガでダイエット?!」
皆様はヨガとダイエットと聞けば
どんなイメージをお持ちでしょうか?!
過去にヨガを一度は体験した事がある方でしたら
ゆっくりな動きが多いし…
ヨガで痩せるのかな?!と疑問を持たれる方が多いと思います。
確かに!!!
ヨガはもともと瞑想から始まったと言われていて
どちらかと言えば…
精神面を整える事を目的にしています。
また一人一人の体質や今までの生活スタイルなど
によっては結果が出にくい方もいらっしゃいます
私の体験ですが、ヨガを継続する事で
代謝が良くなり、沢山食べても太らなくなりました
(^^)v
もし食べ過ぎた日でも
身体が『出す』【入れる】をコントロール出来る様になり体重、体脂肪が殆ど変化はありませんし
ヨガを初める前より体重、体脂肪が落ちました。
その秘密は…………
ヨガをする事で自分自身の身体に敏感になり
「食べたいもの」「食べたくないもの」が分かるようになりなったからです。
そして!
あるお客様からは
ヨガをはじめて6ヶ月で
6キロ痩せた!といった嬉しい声も沢山頂いております(^^)
もし
本気でダイエットしたいなぁ〜や
体質改善したいなぁと思いの方は一度ヨガにチャレンジしてみませんか?!
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ここで少し
サロンの紹介をさせて頂きます。
私のヨガスタイルは
パーソナルヨガが中心なので
お客様のニーズを聞いてプランを立てます。
その結果
自分で言うのは何ですが…
グループレッスンより思い通りの結果が出やすいです。
今年もあともう少し
来年から新しい事にチャレンジしてみませんか?!
2018年は28日までご予約が可能です。
まずは体験からお待ちしております(^^)
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南森町パーソナルヨガ教室
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